昨日は前夜のお祝い事ではじけてしまい、二日酔いで丸１日休養。
ま、それは織り込み済みなので、焦ることはなく、今日もゆっくり起きてお昼ご飯を食べてからの皇居ランスタートです。
寒いと筋肉を傷める危険性が高くなるので、なるべく暖かくなる昼過ぎがいいかなと思って外に出たら、いい感じ。
空気は冷たいけれど、皇居のお堀の水面を眺めていると、少しずつ春に向かってゆくと言うか、春が近づいてくるのがわかる気がします。
水面がやさしくなっているように見えませんか。
気分がいいので、１周追加の22km走。
先週のストレッチ不足からくる肉離れを防ぐために、今回はスタート前にしっかりやったつもりなのに、10km過ぎた辺りで反対の左ふくらはぎに違和感。
うーん。
練習の時は、身体に負荷をかけるので、夏以外は一切補給なしのため、塩分が不足してしまったのか、それとも負荷をかけ過ぎたのか、理由は分かず違和感を抱えたまま完走。
２時間５分。すこし遅いかな。
街は少しずつ東京マラソン色に染まってきました。
銀座４丁目の和光のディスプレイも衣装替えしています。
START YOUR TIME!
正に服部時計店。
その言葉に勇気づけられながらも、不安も残る。
悔いは残したくないから、この１週間は本当に大事です。
しっかりメンテナンスしなくっちゃ。
今日の走りで累積距離は１５１ｋｍ（８皇居＋１５ｋｍ）。
達成率は１５．１%
ノルマ達成まで８４９ｋｍです。
ちなみに、日程進捗は１４％なので平均ペースを上回っています。
本当ならもう少し余裕を作っておきたいところ。
だって、毎年ここら辺からモチベーションが一気に下がって、最後の３カ月で５００ｋｍ走らなきゃいけないことになってしまうのだから、、、