雲の無い秋晴れの土曜日。
こりゃ、走らん訳にはいかんやろ、、、
なのに、昨夜フォルクスでハンバーグとサラダ、スープ、焼きたてのパンを思い切り食べてお腹をこわし、力が入らないままの皇居ランスタート。
今日は最初から２７ｋｍは走ると決めて、あまりスピードを上げずゆっくり目の出だしだったのですが、あまりこれが体力温存になっていなくて、もう少しスピードを上げた方がリズムに乗れてよかったかも知れません。最後まで何となく重い感じでした。一旦ペースを落とすと上げるのも難しく、まだまだペースがつかめていないと反省です。
２７ｋｍというと皇居を３周＋自宅との往復、なのですが、今日その３周の内の１周をいつもと違う半時計回りに走ってみました！
同じ道なのに景色が全然違っていて新鮮！！！
あれはあれで面白いなと思いました。
これから皇居を何周かする時は織り交ぜてみるつもりです。
結局２時間３２分で完走。
ちょっと遅いけれど、無補給での２７ｋｍランは若干無謀かもしれませんが、トレーニングとしての身体への負荷という点で「すこしきつめ」で、刺激になったのではないかと思います。
今の段階ではコンプレッションのタイツもウェアも着ることなく、なるべく条件を良くしないで練習しています。
本番ではウェアやサポーターなどもしっかり身に付けて、水分や栄養も十分補給して、なるべく楽な状態を作り、身体がそのギャップをご褒美に思えるような環境を作ろうとしています。
今日の走りで累積４４皇居＋１０ｋｍ（７５８km）達成率は８９．２％
ノルマ達成８５０ｋｍまで５皇居＋７ｋｍ（９２km）です。
わぉ！
１００ｋｍ切ったぜ！！！
じゃ！