そんなに偉そうに言うほどのことでもないのですが、気持ちと身体をどう整えてゆくかがマラソンの準備では大切なんだと思います。
走り出しは気持ち、走力を維持するのは身体。
この連携が大切だとしみじみ感じます。
だって、気持ちが前に出なければ辛さには勝てないし、その気持ちを受け止める身体がなければ実際に走れない。
それを同時に鍛えるのは案外逃げ場がなくてつらいので、ある時は気持ち重視で、ある時は身体重視でいくしかないわけです。
前回のランでいつも決めている17kmをこれまでの最短時間で走りきったので、今日は皇居周りを一周増やして22kmを走ってみようと言うことにしました。
身体がある程度のレベルに来たので、次は5km余分に走れる気持ちを育てようと言うことです。
とにかくスピードを抑えて「22kmを走りきる」というのが目標でしたが、やはり17kmに慣れていると、そこからのパワーダウンが半端じゃない。
なんとか完走したものの、２時間２０分。
最後は本当に辛かった～。
でも、途中絶対に歩かないと決めて、そこは死守（？）できたので満足です。
９月中に何とか22km走れたので、NAHAマラソン前の練習累積850kmの目標達成には望みがつながりました。
今日の走りで累積２８皇居＋１１km（４８７km）達成率は５７．３％
ノルマ達成８５０ｋｍまで２１皇居＋６ｋｍ（３６３km）です。
昨年の実績を見たらこの時点で６１８ｋｍ走っていた、、、ぎょぎょぎょ！
１３０ｋｍにビハインドだ！
いろんな気持ちを胸に
じゃ！