先週の土曜日にちょっと大きめのイベントが終わり、明けた日曜日。
何だか走る気がせず、気温も低くついだらだら。
でも、何かしなきゃと思ってジムのランニングマシンへ。
９０分かけて１２ｋｍ走り、何の盛り上がりもなく終了。
走り始めはいいかもしれないけれど、ロードに慣れちゃうと、マシンはなんだかモルモットみたいでやる気が続きません。
毎週１回は走っておこうと思ったのですが、何だか中途半端な感じに、うーん。
今週は仕事はそれ程ではなかったけど、平日５日の内４日なんやかんやで夜遅くまで出かけていたのでちょっとおつかれ。
しかも、土曜日は朝５時起きして千葉でゴルフ。
土曜日は７時に帰宅して８時には寝てました。
朝起きたら、曇っていて寒い。
ジムでまたマシンか？
ついテレビを見ていたら、１１時半。
ヤバイ！この流れのままでは、今日は絶対休養日になってしまう。
と言うことで、今日は外を走ることに無理やり決定。
昨日のゴルフで、普段使わない筋肉を使ったので、微妙に背中や腰が痛いけど走るには関係ないし、先週不完全燃焼だったので、若干ペースを早めて皇居ランスタート。
外気温６度というのに、半そで、ハーフパンツでGO!
走り出すと体の中から発熱するので、案外外気は気になりません。
確かに、箱根駅伝や今日の横浜国際女子マラソンもレースの時は寒いなんていって着込んでいないですもんねって、スピードはその半分以下。
そんな感じで、けっこう最初の晴海大橋は気合い入れてズンズン走っていたのですが、最初の３ｋｍで左ふくらはぎが、ピッ！。
「ヤバイ！走る前にストレッチの手を抜いたのが来たのか！？」
様子を見ながらそのまま走り、途中痛みもほとんど消えたので、一気に走り切り、１時間３７分で完走。
時速１０．５ｋｍなのでまずまずです。
ところが着替えに使っているジムのお風呂に入っている時にズキズキ。本当は一気に冷やさなきゃいけなかったんだと反省。
準備運動の手を抜いた途端これだもんな。
この痛みちょっと長引くかも。
今日で通算７皇居＋１２／１７ｋｍ（１３１ｋｍ）。目標の８５０ｋｍまで７１９ｋｍ。達成率は１５．４％。
これは順調なのか、緩慢なのか？
それは自分がきめること。
じゃ！