10月、11月と会社で大きなイベントがあり、その仕事のしんどさを言い訳にストレス発散の「飲む・喰う・寝る」の３拍子。
そんな不健康生活も、10月のイベントが終わり、そろそろ本気を出さなければいけないタイミングに来てしまいました。
のこり１．５カ月でＮＡＨＡマラソン完走できる体に仕上げなければなりません。
と言うことで、先々週くらいから真剣味を上げてきて体調を整え、今日から本気モード。
何が、どう本気か？と言われても微妙ですが、まずは自分の本気度を測るランニング。
自分で決めた練習の基本単位１７ｋｍ。
これは自宅から皇居を一周して帰ってくるまでの距離なのですが、これをどれくらいの時間で走れるか、そしてその時の精神状態がどうだったか、を自己判断するのです。
３週間前と２週間前に走った時は、途中までおこちゃまと一緒で４ｋｍまではかなりゆっくりペースだったために２時間近くかかっていたのですが、今日は一人で走って1時間４６分。
この時期では悪くないタイムです。そして気持ちとしては最後までなんとか「前向き」でした。
左の足底筋膜炎は相変わらず治っていないし、右太腿の筋の突っ張った感じが気になるところですが、騙しだまし、走れました。
この夏、１０ｋｍ地点で何度かリタイアしたことを考えると気分は天国と地獄。
１０月いっぱいは、この１７ｋｍを「攻めの気持ち」で走りきれる体を作ろうと思います。
昨年は約８ヶ月で８５０ｋｍを走りましたが、今年はまだ２５７ｋｍ。
しかも、ブランク開けすぎで体が全然絞れていない。
体重をあと６ｋｇは落としたいなぁ。
食事も大好きな鍋を我慢する「鍋断ち宣言」の上に、夜は高タンパク質な食事を中心、昼も摂取カロリーに注意しながら練習を重ねてゆこうと思います。
鍋って栄養もバランス良く取れるから、決して悪くないんだけれど、〆のうどんやラーメンやおじやが止まんないんだよね。
あー、食べたい！
じゃ！