６月６日以来、久々のランニング。
暑さにやられて体力がもたず、１０ｋｍでダウン。
体から熱は抜けないし、脳みそはちょっと煮立った感じになってるし、最短ノルマの和田倉門の噴水公園までやっとの思いでたどり着き、中止。
そこからトボトボ、有楽町まで歩いて、結局地下鉄で帰ってきちゃいました。
反省。。。
確かにこの時期、暑くて走りや水分補給のコントロールが難しいので、練習はきついのだけれど、それにしてもこの状態はマズイ。
毎年ここから中だるみが始まるんだけれど、今年は最初からたるんだ状態なので、このまま秋までチンタラ行ってしまうと大変だ。
うーん。
やっぱり、朝ランがいいみたい。
梅雨の晴れ間に期待だ。
じゃ！