血中脂質が高く、会社から病院で見とらえと言われたので、血液検査を改めてしたのですが、その結果を聞きに仕事を抜け出して行ってきました。
結果は薬もいらなければ、通院もなし。
安心したのですが、その時のお医者さんが言うことには、、、
夜遅く帰っても必ずご飯食べるでしょ？ はい。
それで朝に食欲がなくて朝ごはん食べないでしょ？ はい。
しかも夜にラーメンとか炭水化物たくさん取っているでしょ？ はい。
怖っ！この医者、どっかで見てるんかい？！と言うぐらい当たっている。
夜はまず、野菜とか噛まなきゃいけないものを先に食べて満腹中枢を刺激すると良い、とか、遅くなったら無理せず食べず朝食に回す、とか、炭水化物の取りすぎはだめ、とか、生活注意で解放されました。
何となくは聞いたことはあったけれど、自分に言われるとなるとやはり説得力あり。
走ることを考えれば、体重管理は重要なので、気をつけます。
じゃ！