日曜日、２４ｋｍ走った時点で急に足が前に進まなくなり、バスで帰宅するという情けない自体に陥り、月曜日も身体が重く、８時に帰宅した割に早々と寝てしまいました。
そして火曜日、なんだか朝３時過ぎに目が覚めてしまい、自問自答。
今日走るのか、どうするのか、、、
日曜日の走りに体調の悪さだけでなく、ちょっとした精神的な弱さを感じて、少しネガティブになっていました。
いつも決めている練習の基本単位の１７ｋｍが走れるような気がしない。
でもなぁ、今日走らなきゃ、ズルズル行きそうだしなぁ。なんて思いつつ、結局４時前に無理やり皇居ランをスタート。
最初は身体の切れも悪く、こりゃマジでまずい！と思ったものの、１０ｋｍのチェックポイントである和田倉噴水公園を過ぎる頃にはなんとか持ち直し、最終的には１時間４１分で完走。
スピードとしてはなんとか４時間でフルを走りきる感じですが、その日、水曜日と左足の裏を痛めたようでまた休養。
なにやら、休養には「完全休養」と「積極的休養」というのがあるらしく、先週風邪で休んだのは「完全休養」で強い負荷をかけた後、軽めの練習で体調を整えるのが「積極的休養」。
ということで、軽めにしなきゃいけなかったのに、距離が１７ｋｍと短くなったのでついついスピードを出しちゃったのが反省するところです。
でも、日曜日に心が折れそうになっていたのを、引きもどしたのは良かったんじゃないかな。
もう時間はあまりありませんが、今週末に悪いところを吐きだして、来週に仕上げて、直前は何もしない。そんな流れに持ってゆきたいと思います。
この走りで、４１＋2/17皇居（６９９ｋｍ）完走。ノルマの５０皇居（８５０ｋｍ）まであと８＋15/17皇居（１５１ｋｍ）。
ナハマラソン本番まであと１７日です。