５ｋｍ延ばして

ここ最近、走る時間帯がメチャクチャで、気がつくとお腹が空いていて仕方がありません。

「消費するに過ぎた減量なし」が信条のボク。

ご飯はきっちりいただきます。

なーんてやってたら、一時６２．５ｋｇまで減った体重が６７ｋｇに逆戻り。

やばい、やば過ぎるだろ～

ってことで、今日の皇居ランは９月１０月の２２ｋｍを５ｋｍ延ばして２７ｋｍと決めてスタートです。

ここしばらく朝に１７ｋｍしか走っていなかったので、体には急な負荷なのでゆっくりゆっくり走ります。

そうすると１７ｋｍぐらいは結構楽に走れるもんですね。

へっへっへ～、行けるじゃ～ん。なんて「じゃん言葉」も出てくるくらい快調だと思っていられたのは、２２ｋｍぐらいまで。

そこからは足が重い。

あれ？

走るにはちょうど良い日差しと気温。若干風が強いもののこんなのは許容範囲だから、水も補給しなければ、朝ゴディバのチョコレート１ケをコーヒーで流しこんできただけでこなそうと思ったのが間違い？

いくら体脂肪を燃やしていると言ってもそこからのエネルギー補給が間に合っていない感じです。

最後の４ｋｍは、例によって「走っているのか、歩いているのか、どっちなんだい走法」でした。

結局２７ｋｍを３時間９分もかけちゃって、豊洲に到着。

あまり快調とは言えません。

でも良いところを上げるとすれば、立ち止まらず走り続けられたことと周りのペースに引きづられずに走れたことが収穫でした。

勝鬨橋を過ぎたあたりで、かっこいいオネイサンに追い抜かれた時は「何じゃ？抜き返したろか？」と邪心が一瞬芽生えましたが、いやいや平常心平常心。

今日の走りで、３５＋14/17皇居（６０９ｋｍ）完走。ノルマの５０皇居（８５０ｋｍ）まであと１４＋3/17皇居（２４１ｋｍ）。
ナハマラソン本番まであと３５日です。

そう言えば、体重は６３．７ｋｇ。

目標のナハマラソン前に６３ｋｇ台まで減量は達成です。

これから、もう少し絞ってから、その後栄養補給に入ろうと思います。

ところで、アスリートの方ならご存知だと思いますが、マガジンハウスの「Ｔａｒzaｎ」の最新号「元気になる食べ物」

買っちゃいました。

今のＷＥＢって面白いですね。中身が事前に分かるように「立ち読み」ができるようになっています。

興味のあるからはご覧ください。

じゃ！