ナハマラソンまであと４９日。
５０日を切ってしまいました。
うーん、５０日には意味はないんですけどね。
ただなんとなく自分に緊張感を持たせられるかなぁ、って程度です。
さて、初めてマラソンにエントリーした人は、こんな感じで本番が近付いてくると「まだこんな距離しか走れていなくて大丈夫かな？」とか「本番中に足を痛めて走れなくなったらどうしよう」とかいろいろな心配が浮かんでくる頃ではないでしょうか。
みんな同じです。
精一杯の練習をすればするほど心配は募るもの。
まず、ハーフまで走れるようになりましょう。
２１ｋｍ走れれば、あなたには相当の体力と筋力が付いているはずです。
しばらくハーフを走り込んで、走り終わっても立っていられるようになれば、多分フルでも完走はできると思いますよ。
よくあるトラブルは肉離れです。
周りのペースに巻き込まれスピードを上げてしまうと栄養が筋肉まで行き届かなくなって悲鳴をあげてしまうので、自分のペースを作ることが重要です。
「最初は少ししか走れなかった自分がハーフまで走れた」
自信を持って、でも慎重にペースを守ってフルに立ち向かってください。
それから、大切なことをもうひとつ。
それは道具です。
走る時の道具と言えば当然シューズですよね。
壊れてもいないのであれば、決して直前に新品などを購入しないようにしましょう。
トラブルのもとです。
これまで一緒に練習してきた仲間がいるじゃないですか。
その彼も一緒に連れて行ってあげましょう。
ボクは初めて走ったフルマラソンの時の靴は、その後の練習で底が擦り切れるほど走り込んで今のシューズに切り替えました。
結局最初のシューズは捨てられず取ってあります。
一緒にナハマラソンを戦った戦友だから、どうしても捨てられないんですね。
次に買ったのはニューバランスＡＣＴEVA９０２。
ちょっと無理して中級者用のシューズを買ってしまい、ソールの薄さと硬さに愕然。
軽いのはいいのだけれど、最初は地面の感触が直に足に伝わるようで走りにくかったのですが、足かけ３年履いていると、今ではそれも慣れて彼が今の戦友です。
ウェアも４年連続同じ、というよりその時しか着る時がないだけですが、本番を迎えると自分を守ってくれる味方に囲まれているようで安心します。
未来のことは誰にも分からないけれど、気持ちは負けていない今、完走の確率９０％
じゃ！