この土日は大雨だという先週末の予報に、もう身体が「土日は走らなくていいんだよ」と思いこんでしまったのに、土曜日は晴れ、日曜日の今日も曇ってはいるものの雨は降りそうにない。
「やっぱり、走らにゃいかんな」ということで、一週間ぶりの皇居ラン。
湿気が多くて、走っていても体の熱が上手に発散できないもどかしさを感じながらの１７ｋｍです。
まだまだ体が重いのと、エネルギーの変換がうまくいっていないからか、スピードが上がらない。
ちょっとした上り坂もすぐにしんどいし、足もあがらない。うぅ
結局、１時間５６分。約８．５ｋｍ/ｈｒです。
最終的には、平均時速１１ｋｍ/ｈｒに持ってゆきたいけれど、どうなる事やら。
これまでは１７ｋｍを休まずに走り切る気持ちを作る段階でした。
途中、何度も「もうだめ、ここで止まっちゃおうか」と思う心を抑え走り切る自信をつけるということなんですが、本当に走るのが好きな人はこんなこと考えないんでしょうね。
なにせ、年に一度のナハマラソンが目標ですから、走ることが体に馴染んでいるわけではありません。
しんどいけど、ゴールした後のオリオンビールや８８のステーキを美味しくいただくための準備です。
これからはより強く走れる体を作る段階に入ります。
まずは、走り込みの量をどうやって増やしてゆくかですが、仕事の帰りが遅いのでやはり朝なのか・・・
昨年も走り込みを１１月にやりました。
朝４時に起きて走るのですが、４時半ごろ銀座を通過すると、酔っぱらいの朝帰りに遭遇。
昔はよくあんなことやってたな、、、とこちらはやさしい眼差しを向けるのですが、相手は「なんじゃ、こいつ？」みたいな反応。
そりゃそうですよね。
今日まで皇居ラン９回、目標まであと「４１皇居」
ナハマラソン１２月６日の本番まで１５４日。