普段の生活があまりにも動きが少なく、カロリーを消費していないから、なかなか体重が減らない。
去年１２月のナハマラソンに向けて２か月で６kg減量したのに、５月になったら元に戻ってしまった。
いくら体調がすぐれなかったとは言っても、大反省。
健康診断は１点除いてオールＡ。
血中脂質だけＤでした。
要治療というやつ。
昨年Ｅだったから、改善して「良かった、良かった」…じゃねぇ！
ご飯おししいし、大盛りとか、おかわり自由という言葉にも弱いし、お酒飲んだ後の麺類は大好きだし…
それでもダイエットしたければ、やはり動くしかない！
と言うか、体を正常な状態に持ってゆくのに生活を改善しないとやばいでしょ。
ここ２か月ランニングをしていないので、なかなか一歩が踏み出せないけれど、明日は再開しよう。
明日、明日と言って走らないといけないので、この場で宣言します。
食べた物を記録してゆくダイエットがあるけれど、なかなかカロリーが分からないので、カロリー消費レコードダイエットをやってみよう。
現在６８Ｋｇ。目標は筋力をつけながら半年後に６０ｋｇを切る。
言っちゃったよ。