本日の一汁三菜23.7.23

主菜：豚ヒレ肉の蒸し煮　梅マヨソース

サラダ：ブロッコリー、かにカマ、コーンのサラダ

副菜：ラタトゥイユ　クラッカー添え

豆鉢：ゴーヤ、三度豆の当座煮

十穀ごはん、具だくさんの味噌汁付き

本日は25種の食材を使っています(^∇^)

追記…今日の主菜の作り方。豚ヒレ肉に強めにこしょうをし、アルミホイルで

きっちり包み、多重構造鍋で蒸し焼きにします。油を使わないのでとってもヘルシー！

サラダにも使えるので、色々工夫してみて下さい(´∀｀)