こんにちは、あいです！
「あんまり運動が得意じゃないけど痩せたい…」
そう思っている方はいらっしゃいませんか？
私はずっと
そう思っていました！
脚痩せといったらやっぱり運動…
毎日ジョギングしたり、
ジムに行ったり…
正直、
どう考えてもしんどそうですよね…
そんなあなたに
お伝えしたいことがあります！
"○○"を使うことで脚痩せできちゃうんです！！
しかも、この方法の素晴らしい所は、
楽しみながらできてしまう、ということなんです！
楽しくないと
なかなか続かないものですよね。
その心配は無用です。
安心して下さい。
これを知ったあなたは
自分の足にを見る度思わずニンマリすることでしょう！
毎日鏡を見ることが楽しみになるのです。
こ〜〜んな脚になれちゃうんです。
ミニスカートやショーパンを履けば
あなたの美脚を強調してくれるんです。
「今日は何着ようかな？」
「明日はこれ着よう！」
毎日幸せですね！
しかし、
もしあなたがこの記事を無視してしまうと…
鏡を見る度に憂鬱な気持ちになります。
オシャレ？
そんなものは無縁です。
ミニスカやショーパンを履けば
ふっとい脚が強調されて思わず涙が…
なんてことも。
そんなこと、
絶対に嫌ですよね。
大丈夫です。
この記事を読んで下さい！！
絶対ですよ！！！
それではお伝えします。
○○とは、
"縄跳び"のことなんです！
〜やり方〜
1, まっすぐ背筋を伸ばす。
2, かかとを地面にべったりつけずに、
つま先を使うことを意識する。
3, ひざをやわらかくして、
軽く曲げながら跳ぶ。
4, 1分間に60回跳ぶペースを、
1日トータル10分くらいを目安に。
皆さん、小さい頃に必ず一度は
やったことありますよね？
ジョギングやウォーキングなどが代表する有酸素運動ですが、
実は縄跳びもこの有酸素運動に当てはまります。
なので、
脚痩せが実現するということなんです！
しかも、
ジョギングやウォーキングのように場所や時間を選ばなくてもいいというのも魅力です！
それでは今すぐ、
『縄跳びダイエット』
とメモに書きましょう！
やりましたか？
美脚を手に入れ、
オシャレをめいいっぱい楽しみましょうね！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！