こんにちは、あいです！
前回は
"太りのタイプ"についてお話しました。
今回はその、
「太りタイプ別の脚痩せ法」
についてお話しようと思います！
前回の復習です！
あなたは自分の太りタイプについて
しっかりと理解していることでしょう。
そして
その上脚痩せ法まで知ることができれば、
あなたは完全な
"美脚"を手に入れることが出来ます！！！
そうなれば、
もう何もあなたの前に立ち塞がるものなどありません。
"モテ女"の称号を勝ち取ることが出来ます！！
数え切れないぐらいの男達から
告白されてしまうのです。
ずっと憧れてやまないあの先輩には、
「ねえいつ暇？一緒に遊びに行かない？」
そう誘われてしまいます！
幸せな未来がたくさん浮かんできますね。
でも、もしあなたが
この記事を無視してしまうと…
この記事を無視してしまうと…
あなたの脚が細くなることは
ないでしょう…
知り合いの男達には、
「あの脚太っ！やばっ！」
「大根が歩いてる(笑)」
なんて言われ…
憧れてやまないあの先輩にさえも、
「○○の脚はさすがにやばいよね(笑)」
そう噂されてしまうのです…
失恋確定ですね…
皆さん
そのような未来は絶対に避けたいですよね？
私は避けたいです…
今からお教えすることを
見逃さないようにして下さい！
絶対ですよ！！
それではお伝えします。
・水太りの脚痩せ法
筋肉にそって、
軽いマッサ－ジをしたりリンパの流れる膝の内側をマッサ－ジするなどしましょう。
もともと、血行不良が原因なので、
血行をよくすることが改善の早道なのです！
・脂肪太りの脚痩せ法
食べ過ぎに注意すること。
そして、適度な運動を心がけましょう。
硬くなった脂肪を柔らかくするために、
マッサ－ジやストレッチをすることも大切です。
摂取カロリ－のオ－バ－が
１番に上げられるこの『脂肪太り』です。
しかし、ただ食べないだけでいると、
筋肉が衰えかえって体脂肪率の上昇を招くおそれがあるので、
運動も必要ということなのです！
・筋肉太りの脚痩せ法
筋肉質なままの太い足、
この上運動までしたら…と危惧するところですが、
実は、ストレッチやウォ－キングなどの比較的緩やかなスポ－ツをすることが効果的です。
筋肉は使わないとどんどん萎縮してしまいます。 ほうっておくと、
代謝が下がり脂肪が燃えにくくなってしまうので、
緩やかな運動は効果抜群なのです！
いかがでしたか？
それぞれ
少しややこしい！と感じる部分もあると思いますが、
これをマスターすることで必ず美脚を手に入れることができます！！
それでは、今すぐ
"憧れの美脚"を手に入れた自分を想像してみましょう！
やりましたか？
あなたは今
みるみるとやる気に満ち溢れているはずです！
一緒に頑張りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！