全休でした
ρ(тωт`) ｲｼﾞｲｼﾞ
6/5(月)運動せず
6/6(火)運動せず
6/7(水)運動せず
6/8(木)運動せず
6/9(金)運動せず
6/10(土)運動せず
6/11(日)運動せず
6/3(土)に走ってから右膝の痛みが出てきましたが、1週間経っても痛みは引かずに全然良くならないので、6/10(土)に病院に行ってヒアルロン酸の注射を打ってもらいました
6/12(月)運動せず
6/13(火)運動せず
6/14(水)運動せず
6/15(木)運動せず
6/16(金)運動せず
6/17(土)運動せず
6/18(日)運動せず
ヒアルロン酸の注射を打った効果が全く感じられず、右膝の痛みがず～っと続いていましたので走る事も全く出来なかったので、6/17(土)に再びヒアルロン酸の注射を打ってもらいに病院に行きました
前回の注射が全く効果を感じられなかったので、今回はステロイド入りにして注射してもらったんですが、先生がステロイドの影響で血糖値が上がるのを結構気にしてくれていまして、私の糖尿病の主治医と知り合いなんで余計に気を使うようです
注射の効果なのかとりあえず痛みはマシになってきたんで、月曜日あたりからゆっくりちょっとずつ身体を動かしてみようかなと思います
6/18(日)は特養に入所している母親の面会で神戸に帰っていましたので、6/12(月)に行きそびれた実家近くのなごみ食堂さんでランチにしました
なかなかのボリュームでした
デブ化が進む一方ですな～
とにかく身体を動かさねば
※口だけ番長にならないよ～にね(笑)
おしまい(･∀･)