4/3(月)46分ジョギング7.0㎞
心拍数140 効果有3.8 無0.3
4/4(火)①16分ジョギング2.2㎞
心拍数124 効果有2.4 無0.1
15分ウォーキング1.1㎞
心拍数111 効果0.7
②41分ジョギング6.1㎞
心拍数140 効果3.5
4/5(水)運動せず
4/6(木)運動せず
4/7(金)運動せず
4/8(土)運動せず
4/9(日)運動せず
その前の週からの勢いのままに火曜日までは走ったんですが、残念ながらその後は全く走る事が出来ませんでした
木曜日の午後からはお休みをもらってまたまた松山に行きまして、土曜日は蜜柑様の実家に行きまして緊張のご挨拶やったんですが、かなり和やかな雰囲気で私を受け入れていただけましたので、実際のところあまり緊張感はありませんでした
日曜日はソフトボールの試合のために松山から戻ったダメージと、敗戦したソフトボールの試合の疲れと相まって何もする気も起きずにランオフでした
今週からはまたぼちぼちではありますがトレーニングを頑張りたいと思います
おしまい(･∀･)