12/24(火)91分ジョギング14.3㎞
心拍数148 効果4.6
12/25(水)291分ジョギング24.5㎞※山登り含
心拍数127 効果5.0
12/26(木)運動せず
12/27(金)運動せず
12/28(土)92分ジョギング14.3㎞
心拍数152 効果5.0
12/29(日)90分ジョギング15.0㎞
心拍数158 効果5.0
う～ん
身体は重いし息遣いもかなり悪くて走っていて全く楽しくないです
ランオフ期間を長くしてしまった影響はかなり大きかったですね
自分自身かなり気に入らないので走り納めをする気に全くなりません
という事で私の場合は大晦日まであと2日間もしっかり走る事になりそうです
たださすがに元日は休むつもりです
だめだめ（￣～￣；）