心拍数149 効果4.6
2/19(火)運動せず
2/20(水)58分ジョギング10.0㎞
心拍数147 効果4.1
2/21(木)95分ジョギング15.1㎞
心拍数141 効果3.5
2/22(金)65分ジョギング10.5㎞
心拍数143 効果4.0
2/23(土)57分ジョギング10.4㎞
心拍数151 効果4.5
2/24(日)運動せず
先週は目標である月間走行距離200㎞に向けて、必死に帳尻合わせを試みたんですけどね
火曜日は天気も悪かったですし、通院もありましたのでランオフでした
日曜日は阪神競馬場で一日遊んでいましたのでランオフでした
今週もあまり走れていないので、すでに今月も目標達成は厳しくなってしまいました
少しずつではありますがだんだん暖かくなってきて走りやすくなってきていますので、まああまり焦らずにボチボチとやっていこうと思います
すでにみかた残酷マラソン全国大会も函館マラソンもエントリーが始まっているんですが、エントリーするかどうかは依然として迷っている最中です