2/12(火)38分ジョギング7.1㎞
心拍数148 効果3.8
2/13(水)運動せず
2/14(木)運動せず
2/15(金)57分ジョギング10.0㎞
心拍数154 効果5.0
お散歩1㎞未計測
2/16(土)運動せず
2/17(日)33分ジョギング5.5㎞
心拍数149 効果3.6
お散歩6㎞未計測
先週もランオフ祭り～
理由は省略いたします
2月も200㎞走破達成はかなりキツくなってきましたね
火曜日は5′17″/㎞とええペースでしたし、最後の2㎞も4分台で走れましたので、もう少し距離を延ばせたら良かったんですけどね
まだまだ修行が足りませんね