1/1(火)運動せず
1/2(水)61分ジョギング10.4㎞
心拍数147 効果4.2
1/3(木)52分ジョギング9.0㎞
心拍数152 効果4.4
お散歩5㎞未計測
1/4(金)運動せず
1/5(土)AM24分ジョギング3.4㎞
心拍数131 効果2.6
お散歩6.6㎞未計測
PM40分ジョギング6.0㎞
心拍数141 効果3.5
お散歩4㎞未計測
1/6(日)運動せず
いよいよ2019年がスタートしましたね
今年もボチボチとトレーニングに励んでいこうと思います。
大晦日と元日はのんびりしてランオフでした
ランナーの皆さんのブログを拝見していますと、結構初日の出ランに行ってはる方が多くて、皆さんのその意識の高さにとにかくビックリでしたね
とうてい私にはムリな話でございますな
4日は1日中スロットしてランオフでした
日曜日は明日からいよいよ仕事ですので、長期休暇で狂いまくっている体内時計の修正をするのと、土曜日が午前と午後と2回走ったんですが、両方ともあまり距離を走れずに途中でやめてしまって、あまり調子が良くないのかなというのもあってランオフにしました。
今週からは日常生活にもどりますので、まあボチボチとのんびりやっていくつもりです
さて、最後になりますが皆さん2018年の走行距離を報告されている方が多かったので、一応私も報告させていただきます
まあまあ走っていましたね
走行距離が150㎞くらいの月が4ヶ月あるんですが、1月中旬からこの時計を使い始めたので、そこまでに130㎞くらいは走ってるので、1月については特に問題ありませんね。
あからさまに6～8月の走行距離が減っているのが分かりますね
暑いのがとにかく苦手なんですが、今年こそはその時期も頑張って走ろうと思います
今年の目標としましては月平均200㎞は走って、年間2400㎞は走りたいなと思います