前走の1回目が非公式ではありますが12分36秒という少し不満なタイムでしたので、次回では12分10秒くらいを出したいなという事をその際に書きました。
しかしその後はあまり速めのトレーニングをする事が出来ていませんでしたし、インターバルをした時にハムストリングを少しやった事もあったりしたので、やや不安な気持ちを抱きつつの今日のレースになりました
しかも週末にはいよいよ神戸マラソンの本番を迎えるわけですから、ここでムリをしてしまって故障でもした日には目も当てられないですもんね
という事でレース前は抑えて走る事も考えましたが、それでは次に繋がらないと思いましたので、とりあえずやるだけやってみて少しでも不安になったらやめる事にしました
30㎞走をした時と同じ条件設定ですね
今日はいつもよりも最初の入りを速めにする事を意識したレースをしました
いつもスタートはゆっくりで後ろから差していくレースをしている私が先行したので、毎回だいたい同じくらいのタイムで競り合う人も、いつもと違う展開に少しビックリされたようですが、結局最後僅差で負けるという結果はいつもと同じでしたね
今日はウォーミングアップが上手いこと出来たからなのか、最初からとばした割には2㎞くらいまでは息遣いはめっちゃ楽でしたね
とはいえさすがに最後の1㎞はやっぱりしんどかったですけどね
見てもらえればお分かりのとおり、GPSウォッチのご機嫌が悪くて距離が足りていません
見てもらえればお分かりのとおり、GPSウォッチのご機嫌が悪くて距離が足りていませんまあ非公式ではありますが11′58″という自己ベストが出ましたよ
実際のラップタイムは3′50″-4′05″-4′03″くらいみたいです。
いつもと違うレースで先行した割には、まあまあ粘れた方かなとは思いますね
いよいよ12/7に記録会がありますので、ここでさらに記録が伸ばせるように、引き続き頑張ってトレーニングに励みたいと思います
とはいえそこまでは大きなのびしろはないでしょうから、最終的な目標タイムは11′50″としておきましょうかね