心拍数149 効果4.0
8/7(火)37分ジョギング6.0㎞
心拍数144 効果3.4
お散歩5㎞未計測
8/8(水)32分ジョギング6.0㎞
心拍数148 効果3.5
8/9(木)39分ジョギング6.1㎞
心拍数133 効果3.1
8/10(金)運動せず
8/11(土)30分ジョギング5.0㎞
心拍数146 効果3.3
お散歩6㎞未計測
8/12(日)64分ジョギング10.4㎞
心拍数153 効果5.0
相変わらず厳しい暑さが続いていますね
引き続きムリはせずにイヤになったらすぐにやめているので、なかなか距離を延ばす事は出来ていませんね
今週は盆休みで時間がありますから、早朝ランや距離延長をしたりする大チャンスではありますが、これを書いている火曜日時点においては、内容的には先週と全く変わりがありませんね
明日以降に変わり身があったのかというところは、また来週のトレーニングで報告いたします
まあ別に皆さんそれほど興味はないでしょうけどね