なかなか寝付けませんでした。
もう何年も前になりますが、仕事で大きなストレスが掛かった頃にも眠れない日が続いていて、夜中に起きている時に生まれて初めて過呼吸になり、とても怖い思いをした事があります。
その頃は下唇を噛む癖が付いていて、強く噛み過ぎて、いつも下唇の内側が歯形に切れていました。
過呼吸は怖い。
過呼吸を引き起こすストレスは怖い。
とにかく恐怖心が強く残りました。
そんな事も思い出し、昨晩は呼吸を整えたり姿勢を変えたり、呼吸に集中し過ぎない様に意識を他に持って行ったりして過ごしました。
新しい職場に第一印象は世話好きで物知り、裏表は無さそうだけど、感情が口や表情や態度に出る人がいます。
まだ手探りの私は、いちいち顔色や態度や口振りが気になって、顔色を伺い疲れてしまいます。
そんな人は何処にでも１人はいて、こう言う人だと分かれば気にする事も無いのでしょうが、そうなるには仕事でも一人立ちしなければいけないし、今はまだ、どの様に自分の中で消化すれば良いか分かりません。
他の人達は温和な方なので、少し落ち込んだり凹んでも、そちらで救われています。
他の大勢の方が温和なのに、たった１人の事ばかりが気になって、まるで全てが終わりの様に感じてしまうのは、とても勿体ないなぁと頭では分かっているのに、気持ちが切り替えきれないです。
私は子供の頃から、相手からのアクションを気にしていると悟られない様に振る舞うので、「これでもか！」と相手からの当たりが強くなる事が多いです。
なのでさ自分を守る為に、人との距離を空けて付き合う様になりました。
遊びに来てる訳ではないし、この人だって雇われてる立場。
でも私はまだ、１人では仕事が出来ない。
だからと言って態度に出して良い訳では無いけれど、以前、娘が言っていた言葉を頭に置いて、受け流す練習、人間の勉強。
「過去と他人は変えられない」
この人は変わらないから、私が見方や考え方、受け止め方を変えれば良い。
そして気持ちを切り替える。
強くなれ、もっと。