4月16日はもとみやロードレース。10kmに参戦。
毎年この時期は消防団の検閲式があり、もとみやロードレースとかぶるため出られないのだが、今年ついに15年にわたって活動した消防団を退団。
入ってくれた後がまに感謝。
おかげさまで初めてもとみやロードレース走れる。
今日はもとみやロードレースに向けて追い込み。
3km＋1km(r1km )
3km 3′26-3′22-3′27 total 10′16
1kmjog 5′45
1km 3′10
3kmは2km通過時点でやめたいくらいきつかったが、ラップが3′22と1kmより上がってたので、落ちてもいいから走りきる！と奮い立たせ続行。
走りきって良かった。
プラス1kmは飛ばしすぎないように入ったが、後半は余裕なし。スパートもキレはなかったが、上げることは出来た。
3′10。目標通りだったが、出来れば3分1桁でいきたかった。
とりあえず、もとみやロードレースで予定しているレースペース3′37、10km36′10に向けてはまずまず走れたかな。
本当は35分台、あわよくばベストを出したいけど、暑さに弱いので秋冬シーズンじゃないと無理そう😅