おはようございます
漢方相談・不妊相談をしている
こうせいかい薬店のおとちゃん先生です。
毎朝、ランニングをしながらお店に来ていますが、
信号待ちをしていたら・・・
お母さん同士の話が・・・
うちの子ジュースばっかり飲んでるわ～と
そんなことでパパッとジュースについて書いてみます。
ジュースには糖質がいっぱい入ってますね！
わかりやすくイメージするには、暖かくなったジュースを飲むと
めちゃくちゃ甘いですね！
冷たいと甘さがわかりにくくなりますね！
ジュースを飲むと体の中で大量の糖質をエネルギーに
変えようとミネラル、特にカルシウムが大量に消費されます。
するとカルシウム不足になり、健康を維持できなくなっていきます。
カラダだけでなく、心も不安定になることが怖いです。
カルシウムはイライラを抑える働きがあるので、
カルシウム不足が起きると切れやすくなるのです。
今の子供はカルシウム不足から切れやすくなっている
とも言われています。
簡単に大量の糖質が取れるジュースはできるだけ避けるほうが
良いと思います。
特に子供さんには・・・
体重６０ｋｇの大人の人が飲む１本のジュースと
体重３０ｋｇの子供が飲む同じジュースを飲むと影響はどうなりますか？
飲むなとは言いませんが、しっかり考えてジュースを飲みましょう！
これから夏になるとジュースを飲む機会が多くなるので気を付けてね！
こんなことを簡単にくすり屋さんの食育シリーズとしてたまに書いていきます。
７月７日（土）１４：００～１５：３０ 寝屋川市産業振興センターにて
加工食品ジャーナリスト 中戸川貢さんを講師にお迎えして
「くすり屋さんの食育セミナー」を開催します。
興味ある方は無料ですので是非参加ください。
ご予約お待ちしております。
こうせいかい薬店 ０７２－８２６－６１６７
こうせいかい薬店
http://www.kouseikaiyakuten.net/index.html