64.9kg
血圧 111／68
脚、背中を中心に9種トレーニング
トレッドミル 5.26km 37分 381kcal
最近5km走れるようになってきました😊
減量前は電信柱から電信柱の間でさえ死ぬほど息切れしてたのに🤭
階段も駆け上がれるようになったし、とにかく体が楽だ～！
私のダイエットの強い味方…3ヶ月組み換えカレンダーです。
字が汚くて恥ずかしいのですが😂💦
好きに組み替えられるので体重の推移を確認しやすいです！
最近停滞期かな？と落ち込んだ時は前月の今日の数字を見て、ちゃんと減っていればそれでよし、と自分に言い聞かせてます。
後ろの大きいのは来年用。今年使ってた小さいサイズを見つけられず………来年はこの大きいので挑もうと思います。
私の目標は来年の健康診断を58kgで迎えること！来年の健康診断の日取りも決まったのであとは頑張るのみです！
でも最近食べちゃうんだよな……
なんか途中から入力の仕方が変わってしまい変な表示のまま直せなくなりました😂
アメブロ難しい……