血圧122／74
脚、背中など9種トレーニング
トレッドミル 4km 32分 268kcal
ひっさしぶりの更新になりました。年末年始が鬼のように忙しく睡眠時間までうまく取れない始末でして🥲
これでは自炊などできるはずもなく…さらに体調も崩してもう最悪です🥲
一度ダイエットはお休みして、まず無事に繁忙期を乗り切る事を優先しました…この状態で食事制限までしてたらメンタル病む……！というか本当に倒れる…！
そして一度崩れた生活リズムはまた取り戻すのも一苦労で🥲
やっとジムに通い自炊ができるまでになりました……体重も少し増えちゃいました…でも…頑張ったんだから…いいでしょう…
またぼちぼち更新頑張ります😊