ZENの朝。
今日も定番のアイスコーヒーからスタート。
キンと冷えてるけど、心と体にはじんわりしみこむ。
飲みながら、ゆっくり外へ出て、ウオーキングを40分。
汗ばむほどでもなく、ただ静かに風の中を歩いた感じ。
体感は「散歩以上、運動未満」くらい。
でもね、なんかお腹が重い。
昨夜食べたホットサンド2セット（つまり食パン4枚）いってしまったんだよね。
チーズもハムもたっぷり。昔は当たり前に食べてた量なのに、今はなんというか…「まだ胃に居候してる感」がある。
ケトを続けていると、パンってこんなに消化が大仕事なんだなって思う。
満足センサーは完全に振り切ってたし、「うまかったー！」って気持ちで眠りについたのに、
朝になってもまだお腹が「ちょっと待って」って言ってる感じ（笑）。
ウォーキングを終えて迎えアイスコーヒー。
これがまた、いい意味で何にもしてくれない感じがちょうどいい。
胃には優しくもないけど、とりあえず口寂しさだけ解決してくれる相棒。
こんな感じで、今朝はのんびりブログ更新中。
少しけだるい朝。
それもまた、ZENの味。
ZEN