今日は「ちゃんと」ケト休日にしようと思って、
朝から力を抜いて過ごすことに決めた日曜日。
午前中は特に予定も入れず、のんびり。
お昼はパスタ茹で上がり40g。
味付けはシンプルに、カツオふりかけで。
小麦の香りにほんのり魚の旨みがのって、少量でも満足感あり。
午後ものんびりモードを継続。
ちょっと甘いものが欲しくなって、夕方スタバへ。
フラペチーノでチルタイム…と思って行ったら、まさかの激混み。
人混みの波に引き返し、家でゆっくり過ごす方向へシフトチェンジ。
帰りに食パンをゲット。
ホットサンドにして、糖質たっぷり4枚分（約80g）を一気に。
キャベツのざく切りサラダを100g添えて、ハイボール（500ml・アルコール6％）でぐいっと。
ちょっと背徳感ありつつも、「今日はケト休日」と心でつぶやいて納得。
夜はボクシング。
天心VSサンティリャン戦を観ながら、アイスコーヒーとクルミをちびちび。
格闘技の緊張感と、ナッツの香ばしさのギャップがなんだか心地いい。
今日は❝ハンドルとブレーキは自分が持つ❞っていう感覚で、
気分に素直に過ごしたケト休日。
また明日から、ちょっとずつ整えていけばいい。
ZEN