【おとなの“ なりたい ”を叶えるサロン】
大分市わさだのネイルサロン
LiB nailの岩下です。
今日は、マインドを上げるために大切な
“自分を許す”ことについて書きたいと思います。
“語録”また始まったな😁？
「待ってました♡」
そんな優しい方、大好きです😊♡
1人でもいいから、
何かの行動のきっかけになったり
マインド（心持ち）が上がれば嬉しい
そんな気持ちで始めた文字投稿でした。
☘勇気になった。
☘影響受けて、今月こんなこと始めたよ♡
☘10年後くらいの長期スパンの
素敵な夢を話してくれた方もいました✨
(これについては、またミラクルな出来事があり
私の小さな行動が誰かの役にたっている
と思ったら、嬉しくて、嬉しくて。
温かいフィードバックに、私もエネルギーを
いただいたいます。✨
いつもありがとうございます。
インスタグラムにおける、文字投稿
「今流行りの感じやね〜」
「ちっぽけな行動やん？」
「意味あるん？」
そんな風に感じる方もいるかも
しれません、
でもこれ…実は自分がこの投稿を始めた頃に
感じていた自分自身への言葉でもあるんですね。
お恥ずかしや。
とても
自己批判的な言葉ですよね。
初めてみてすぐに沢山の反応があり。
「流行りにのったていいやん！誰かの役にたつなら」
「ちっぽけな行動でもいいやん！誰かの勇気になれば」
「意味や結果なんてあとからついてくるわ」
そんな心持にどんどん変わっていきました。
私はやりながら、そんな気持ちになっていきましたが
どんなことに対しても
自分を自分で許す、OKを出す
これは行動を起こすその前に
とても大切なことだと思うんです。
自己批判的な自分とはお別れをして
自分をとことん許してあげましょう😊！
“自分を許す”
これは、最近ちらほら聞くようになった
セルフコンパッションにも通じる考えです。
・セルフ=自分で
・コンパッション=慈悲の心
簡単に説明すると
(実際の概念を理解するのはちょっと難しいです💦)
子猫をいつくしむような気持で
自分を許し、いたわってあげる。
そうすることで、行動が軽くなるというものです。
友達や仲間に優しくされたり、応援されると
行動する勇気が湧いたりしませんか？
それを自分にしてあげる！そんなイメージです。
自分を許し、行動を重ねる中で、
完璧を目指しすぎたり、人と比べて
「ねば」「べき」に縛られる。
そんなこともあります。
偉そうに言ってますが、私もあります😂
定期的にやってくる
自分にGOが出せないウェーブ。。。
そんな時は
「一生懸命やってるよ！
いいやん、いいやんそのままGOだ✨」
こんなふうに自分に声をかけてあげて
ください。
あなたが、あなた自身の一番の見方に
なってあげてくださいね(^^)/
何事もやってみないと
分からないことだらけ。
どんな行動にも
「いいやん、いいやん」
最初は呪文のように
つぶやくところから始めてください(笑)
【#自分を許す】
ゼロ円でできる、マインドアップです。
ぜひ、やってみてくださいね。
