篠山マラソンまであと少しになりました。
2月に入りレース中に左足の甲と足の裏を故障し、走り込めない日が続きました
先週、接骨院に行った次の日(レース10日前)に痛みがひどく「骨がおかしいのではないか？」と思い「棄権」の文字が目の前に浮かびました。
が、週末辺りから痛みが和らぎ
21日
10キロペース走 56分25秒(5.38/km)
24日 5キロジョグ
25日 8キロペース走 44分00秒(5.30/km)
27日 2キロ刺激走 10分18秒(5.09/km)
と最後は予定の調整ができました。
休んだ影響で月間走行距離は102.2km
明日、病院で採血して状態を確認して考えますが、
レースプランとしては「5キロ28分を意識する」(キロ5分36秒)
ただ、無理をして行けるところまで行ってその後撃沈(今までのレースのように)みたいなレースはしたくない。無理だと思えば修正しなるべくイーブンペースで制限時間内での完走を目指します
距離に関しての不安は未だ拭えません。しかし状態は良くなっています(走り出したらわかりませんが)
その後は足の状態が悪くならなければ、
4月5日 四日市シティロードレース10キロ(三重県)
19日 恵那峡ハーフ(岐阜県)
を予定しています。
天気のほうはあいにくの雨予報ですが、初のフルマラソンを満喫したいです。
レース当日は皆さんよろしくお願いします