まだ始めた事があります。
それは酵素とビタミンのサプリを飲む事です。
それと薬剤師の先生が口をすっぱくして便秘をしない事が大事とおっしゃっておりました。
ここからは食事中の方はご遠慮願います。笑
私は物心ついた時から便秘がちでした。
といっても下剤とかはほとんど飲んだ事はありません。
でもいつもすっきりする事がない状態でした。
そこで植物性の依存しない(いずれ自分の力でちゃんと出せるような)下剤？漢方？を飲む事になりました。
肌にとって腸が大事とは今では当たり前のように知られています。
そして、腸は第2の脳とも言われています。
そして、毒素を出すのも
便70%、尿25%、汗3%、爪と髪2%
だったと思います。
これだけみても明らかです。
ほんとに腸って大事なんですね。
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