今日の体調

朝4時に起床。


朝から、洗濯・掃除・長男が、食がべたであろう残骸の

片付け・色々収納ボックスの整理。
いい
それでは、今日の　体　重　　８４．６　Ｋｇ

　　　　　　　　　体脂肪　　３９，３　％

昨日より、少し食べ過ぎた。

晩ごはん締めで、お餅を食べたのが、反省。。

明日は、自分の納得の食生活を、目指す。

良く動く、ご飯も身体に聞きながら、控えみに。。


夕方、梅田に買い物に、行く。。


人。人。人。

凄かった。

今日の、夕食は百貨店のヘルシーのお弁当。

美味しかった。。

幸せ。。