ブログネタ：一日何食？ 参加中私は3食 派！
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- 一日何食？
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- 2食
- 3食
- 4食
- 5食
- それ以上
朝昼晩と３回の食事が基本だ。
しかしここに忍び寄るのがお菓子という名の誘惑である。
お菓子のカロリーは５００カロリーぐらいだから、
ほとんど１食分弱だ。
お菓子をつまんだ途端４食、５食、６食。
最後には１２色クレパスみたいに
色がいっぱい。
おなかもいっぱい。
高カロリー、過剰摂取に陥ってしまう。
逆にいうと、１食抜いて、お菓子で補った方が、
間食をしない分、減るのかも。
なんだろう……。
お菓子、あんまり食べる方じゃなかったのに。
癖になるな。
癖になる前に摂取しない習慣を維持し続けることが
本当は一番大切なのかもしれない。
そう考えると、リーディングはダイエット目的でなくても
有効な気がする。
紙に書いて、目で見ることで食事を控えよう、
お菓子はよそうというブレーキがかかるに違いない。
良くいう話だが、相撲取は２食。
しかもドカ食いをするという。
だからあんなにデブデブになるという。
ドカ食い。早食いはデブのもと。
少ない量を何回にも分けると意外と痩せると言うが、
それをコントロールするのはかなり難しい。
ちょっと口にした途端、満腹になるまで
食ってしまいがち。
頭の中でカロリー計算をしながら食えば、
本当はいいのにだろうが……。
そんな器用なこともできない。
ただ、痩せたいからと
基礎代謝に必要な最低限のカロリーを
摂取しないと内臓が弱ることは確かだ。
外見は綺麗でも中身はボロボロなんて
ありがち女子だ。
骨まで透けてそう。
ピノキオみたいな体格を理想と考えてる女子が多い。