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１ヶ月間のルール
１★お菓子は買わない。チロルチョコも買わない。
(お土産、差し入れ、お父さんｶﾗの毎日の棒アイスは仕方なし)

２★帰宅後は、食べる前にメイクを落とす

３★パンは１ヶ月間封印。買わない。

４★腹筋なんかをしちゃってみる♪１日５０回

５★よく噛む

目標★４９キロ台
期間★４月２３日まで

３日目
体重★計測無
前日比★－

ルールの達成
→すべて◎

18:00起床

夜