１★お菓子は買わない。チロルチョコも買わない。
(お土産、差し入れ、お父さんｶﾗの毎日の棒アイスは仕方なし)
２★帰宅後は、食べる前にメイクを落とす
３★パンは１ヶ月間封印。買わない。
４★腹筋なんかをしちゃってみる♪１日５０回
５★よく噛む
目標★４９キロ台
期間★４月２３日まで
４日目
体重★５２、７キロ
前日比★－１、３キロ
ルールの達成
→お菓子購入
化粧落とさず朝★(7:00)
ﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液40ミリ
間
(11:30)スティッククッキー
ココア味@お土産
昼
(13:30)鶏そぼろご飯@セブン
スティッククッキー
ココア味１、アーモンド味１@お土産
生クリームチョコ@差し入れ
夜
(19:00)@ドンク、差し入れあんパン
チーズしらすパン
間
(23:00)@サンクス苺大福風、購入
コートドールチョコ、購入
残業で、帰宅23:30
疲れて甘いもの欲す
