夜の体重と今日の食事　2024/07/14

運動不足で体脂肪率はあがり上矢印筋肉がなさ過ぎ〜笑い泣き

筋肉つけるぞっ！！

ひらめき脱ロコモ〜音符let'sアンチエイジングニコニコ


年内にイスから片足立ち出来るように！！


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UMAくん夕食後測定UMAくん 　朝から＋0.9kgびっくり



おにぎり今日の食事おにぎり


【朝食】9:20 〜

・バナナ


【昼食】12:40〜

・鶏ごぼうピラフ

・焼酎炭酸割り＋ポッカレモン100 1杯


【夕食】17:11〜

・豆腐ハンバーグ

・食パン、マーガリン

・焼酎炭酸割り＋ポッカレモン100 3杯

【今日の間食】

・ロカボナッツチョコ

・硬水グミ　ソーダ味



食べても記憶が？？になるくらい…
ダラダラと過ごしてしまいました絶望
食事の記録も抜けてる…か？そこが分かってないガーン

ダンナが休みだと私まで休んじゃう真顔
学習能力が全くないね汗うさぎ

うーん。明後日もどうなるのか
怖いわ…えーん