運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
夕食後測定 朝から＋0.7kg
今日の食事
【朝食】7:15 〜
・まるで鶏めし重
・いろはす
【間食】
・やかんの麦茶
【昼食】15:00頃
・ペペロンジューシーホットチキン セット
（コカ・コーラ）
・ブイヤベース風シュリンプ
今日は大学病院受診日でした
いやぁ〜長かった…
…疲れた
人手不足で患者さんはたくさん
流れも色々と変わってて…
めっちゃキレてるおばあちゃんがいたみたい
（私が検査中に待ってるダンナが見てた）
検査結果も全ては出ないまま帰宅
（出てる分ではまぁ問題なし
）
）…って言っても帰宅後ネットで改めて出てる検査数値を見たけどやっぱり貧血あるわぁ〜
鉄剤増やしたぁーい
それよりも出てない検査結果が気になる…
異常がありませんように
そして帰宅途中に定番のマック
…しかもコーラ
明日から全ての生活を整えよう…
と言いながら定番の疲れからの寝込みになりそう
…だけどそこを抜け出したい
病院内歩いたけど体脂肪率大して減ってないな
あぁ文章がぐちゃぐちゃ
