運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
夕食後測定 朝から＋0.8kg
今日の食事
今日は急なドタバタで写真も記憶も
【朝食】
無
【昼食】
・スーパーのお弁当
【間食】
・煎餅とかチョコパイ色々爆食い
・いろはす もも
【夕食】
・焼酎炭酸割り＋ポッカレモン100 1杯
そういえば今日は月末ではないか
体重も体脂肪率もほぼキープは出来ているけど…
目標の基礎代謝は下がりっぱなし
怠け過ぎました
怠け過ぎだけど…この身体のしんどさは更年期
…と思えることが多くなり過ぎて
『命の母』を飲んでみようと思うようになってきた
姉の勧めもあり…
薬の飲み合わせも気になることは書いてなかった
うーん。複雑なお年頃ね
大学病院の受診が済んでから飲むようにしよう
7月こそは基礎代謝を…
でも今日の食生活は最悪だ
ドタバタなくてもこうだったろうな
