運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
夕食後測定 朝から＋1.0kg
今日の食事
【朝食】8:38〜
・ご飯
・目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー
【間食】11:26〜
・缶コーヒー（微糖）
【昼食】14:24〜
・ダンナ作 お好み焼き
【ここからダラダラ】
・ダンナがつまみに食べてたソーセージちょい食べ
・パスタ（明太マヨ）
＋あらびきコショー or ＋醤油
・焼酎炭酸割り＋ポッカレモン100 多分5杯
今日はダンナ休みで私の外来&小用事外出でバタバタ
疲れながらも昼寝しながら酒飲み
今日も生活が乱れております
再び空腹がやって来ていて怪しい…
今日はもう我慢せずにいくか
