運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
夕食後測定 朝から＋0.3kg
今日の食事
【朝食前】9:02〜
・コーヒー＋牛乳
【朝食】9:21〜（ダンナ作）
・ご飯
・目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー
【昼食】12:02〜
・バナナ
【間食】15:27〜
・ドーナツ、チョコ
【夕食】ダンナ作
・豚キムチ
・ご飯
・焼酎炭酸割り＋ポッカレモン100 1杯
今日は昼から2人で美容院へ
ちょいお腹を満たすためにバナナ
帰宅してお菓子
夕食も半端食い…
引きこもり人間は外出すると疲れちゃって
でも今頃になって体力復活してきて小腹空いてきた…
飲みたい気分にもなってきた…
どうしましょう…
食べそう飲みそう
…許してください
