運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
夕食後測定 朝から＋0.3kg
今日の食事
【ダンナ作朝食】8:52〜
・目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー
・コーヒー＋牛乳
【昼食】13:49〜
・コーヒー（ブラック）←11:47〜
・牛肉入りカレーパン（47%増量）
・バスチー（47%増量）
・サッポロポテトLONG（じゃがバター味）
【夕食】19:47〜
・ダンナ作焼きそば
・睡活ビネガー（炭酸割り）
・焼酎炭酸割り＋ポッカレモン100 2杯
焼酎…測定後に2杯目追加になりました
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ（現在飲み中）
今日の夜の体脂肪率…いいですねぇ
朝もこのままであってほしい…
…と思いながらの追加飲み
今の自分を変えたいと色々と読み漁って
生活変えなきゃなぁ〜って
思いっきり考えまくった日曜日でした
…と言いながら食生活は乱れたまま
明日から心を入れ替えてぇ〜っ
ビシィ〜っとやりますかぁ〜っ
…っていつもと同じ言うだけじゃダメですよ
