運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
夕食後測定 朝から＋0.9kg
今日の食事
朝食前 5:57〜
・ココア（牛乳、ラカント、生姜）
【朝食】6:53〜
・オートミール（わかめスープ、ミニ豆腐）
・目玉焼き、ブロッコリー、ウインナー
【昼食】13:35くらい〜
・スーパーマーケットの弁当（うなぎ何とか弁当）
…だったような気がする
（写真撮るのも弁当名も忘れました
）
【間食】15:36〜
・かっぱえびせん
・セブンのレアチーズタルト
・セブンの何か（ダンナつまみ）
【夕食】20:09〜
・ダンナのビールよりいただき
・昨日のカレーの残りでドリア風
帰宅後は間に合ったので昨日頑張ったゴミを
何とか捨てに行けました
ダンナの空き缶ハンパない…
あっという間に溜まる
どんなに捨ててもQUOカードGETまで程遠い
かなり疲れたけど歩数見たらたいして歩いてない…
何だこの疲労感は…
運動…何か出来るかな
やる気が起きない…眠い…
今日出来なくても
明日、断捨離に運動 頑張ろう
