夜の体重と今日の食事　2024/05/25

運動不足で体脂肪率はあがり上矢印筋肉がなさ過ぎ〜笑い泣き

筋肉つけるぞっ！！

ひらめき脱ロコモ〜音符let'sアンチエイジングニコニコ


年内にイスから片足立ち出来るように！！


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UMAくん夕食後測定UMAくん 　朝から＋0.6kg物申す



おにぎり今日の食事おにぎり

【朝食】9:34〜

・ひじきご飯　2杯

・目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー


【昼食】14:04〜

・プロテイン

・バナナ


【間食】15:57〜

・串だんご（つぶあん）2本


【夕食】17:57〜

・ひじきご飯　2杯

・厚揚げ《ダンナ作》

・四川風ピリ辛ささみ《ダンナ作》



今日もゆるりと過ごしました

間食にくし団子お団子美味しかった酔っ払い
ダンナの誕生日前祝い…ということで許そう
…って私が2本食べてるぅ〜ニヤニヤ

しかも夕食もダンナが作ってるぅ〜
きっと明日もこんな感じ！？

明日は主役なのにぃ〜ポーン
ダンナはビールさえあればきっと幸せ
…だと思うポーン