【目標】体重➡︎55kg未満 体脂肪率➡︎28%未満
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【食】11:52〜
・コスタコーヒー ホームカフェ コーヒーベース 甘さ控えめ+牛乳
【昼食】14:35〜
・うどん(ニラたれ+もやし)
・プロテイン
・バナナ
今日は二度寝爆睡しても身体が動かなかった…
運動も出来なかった…今からもがく
明日の朝はどう出るかな
体重は今日みたいにギリ目標達成出来ても
体脂肪率は爆上がりになると思う
泣く〜
もがくと何とか達成出来るかな
もがくと明日の病院の検査数値にエラーが
それも困る…
でも結果を出したい…もがくよねぇ〜
食欲は夕方にやっと戻ってきた
こんなに体力が落ちているとは…
母の車椅子に予備で押し車&もしもの荷物
押すにしても持つにしてもどっちもかなりの力仕事
バテバテ+多少筋肉痛歳を感じる
さて、とりあえず食器とか洗って片付けますか…