【目標】体重➡︎55kg未満 体脂肪率➡︎28%未満
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![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
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【朝食】7:35〜
・オートミール(みそ汁、具、ミニ豆腐)
・レタス、ブロッコリー、ウインナー
・バンホーテンココア 約1/2(コンビニペットボトル)
【昼食】13:22〜
・えびめしカニクリームコロッケセット
【夕食】17:35〜
・寿司
【ちょい食い】21:15〜(画像なし)
・焼酎ぽん酢割り
・ハム2枚
またまた1.3kg増![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
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明日の数字はどう出てきますか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
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ドキドキの目覚め…ですか…ね
でも今日もとても満足満腹な1日でした![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
姉夫婦に感謝です![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
でも2日続けての外出…疲れがヤバい
もう弁当棄権宣言もダンナにしてる…ゴメンネ
二度寝も皆様にとりあえず宣言しておきたい