【3/4〜5/2】
身長169.4cm
【目標】体重 55kg/体脂肪率28%未満
【前日比】体重−0.3kg 体脂肪率＋0.5
【目標まで】体重0.0kg 体脂肪率2.3
昨日の運動・スクワット… １０回3セット
・プランク… １０秒3セット
・膝つき腕立て伏せ… １０回3セット
運動サボらず出来ました
続いてる
体重、体脂肪率は目標に行ったり来たり
負けずに地道に頑張ろう
食事日記も再開した方がいいかなぁ✍️
…と思いつつ
豊潤サジーを買っちゃった
今日届くぅ
今日届くぅ飲めるかな
効果あるかなﾜｸﾜｸ
効果あるかなﾜｸﾜｸみんなの記事を見てプロテインも気になる
運動しないと意味ないか
運動を続けるために買っちゃうか
…もう買いそう
