ダイエットをしたい、してる人によくあること、
「食べたことを後悔する」。
食べちゃったものは仕方ないですよね。
で、すでにあなたの体の中、消化始まっています。
今いくら後悔しても、明日は来ます。
つまり。
後悔している時間があるのなら、
デトックスしたり、
必要以上のものを食べないことを再チャレンジできるってことです。
でも、そのチャレンジがいつでも出来ると思っていると、
その嫌～～～～な思い、
いつまでも引きずることになりますよ。
ダイエットとは痩せることではなく、健康になることです。
体だけではなく、心もね。
それから、
体重や肉付きなどの適したそれは、その人によって違います。
大事なのは、
太っている、痩せている、で人を見たり自分を決めるのではなく、
"適しているか"で見ることです。
どんな体型であろうと、その人にとってそれが調子いいのであれば、それがその人にとって適しています。
ただ、摂食障害ではこれが調子いいんだと勘違いしてしまうことがあります。
こころのひずみから、肉体を無理に曲げてしまっているのです。
その話は今はしませんが、
無理のないものが、
美しさや輝きにつながります。
体重その他、肉体的なものによって調子が悪いと感じるのなら、
自分にとっての「調子のいいからだ」に調整していきましょう。
ここで生きるには、肉体は切っても切り離せないものなのですから。
身も心も健康でありますように✧˖°