こんにちわぁんこ〜
玲子
ですよぉ
前回のブログから
ちょうど一ヶ月がたとうとしていますぅ
お久しぶりですねぇ
ここ数日太陽フレア
の大放出が連続していて
昨日では日本でもオーロラが見えたというニュースがいっぱいです〜
残念ながら玲子の地元は低緯度すぎて
ちょっと無理だったみたい
前回書いた沖縄なんですが
あと二回くらい行けそうな機会があったはずなのにぃ
その目もなくなって
続編もかけなくなっちゃいましたぁ
またまた沖縄は遠い地になっちゃいましたぁ
さてさて気を取り直して
今回は女性ホルモン「エストロゲン」とも関係する
大豆イソフラボンの話題です
玲子はホル女装ではないのですけどぉ
美肌効果がある大豆イソフラボンには関心がありますよぉ
これが多く含まれている食品にはぁ
納豆、大豆飲料、豆腐、油揚げ、きな粉等々
もちろんこれを大量に食べてたとしてもぉ
ホル治療に比べればたいしたことはないんですがぁ
健康に支障のない範囲で摂取できるのは魅力ですよね
玲子は納豆、豆腐が大好きで
きな粉も含め、平日はほぼ毎日たべちゃってますよぉ
特に納豆や豆腐はぁ
何もかけないで
そのまま食べるのが大好きなのです〜
味けがないとおもうかもしれないけどぉ
慣れるとこちらの方が断然いいですよぉ
どれだけ効果があるのかわかりませんけどね
すっかり日常になっています
最近ウチでは豆づくしで
グリーンピース、そら豆、スナップエンドウが山のように
これって、スーパーでは高いから
ありがたいんですけどぉ
連日山のようにでちゃって
たべちゃってる玲子です
